CONAEP - Uma grande Oportunida!

Pessoal! entre os dias 14 e 20 de Julho acontecerá o 1° Congresso Nacional Online sobre Emagrecimento Paleo.

Neste evento 20 especialistas da área da saúde vão falar sobre como uma abordagem evolutiva/paleo pode ser benéfica para o emagrecimento e uma série de fatores ligados à saúde.

Teremos médicos, nutricionistas e professores de educação física falando sobre esse tema.

Serão transmitidas 3 palestras por dia. para você poder assistir basta clicar no banner do congresso e fazer sua inscrição.

Minha palestra será no dia 19/07 as 10 horas e tratará do seguinte tema:

Como Nosso Ancestral do Paleolítico Fornece Informações Vitais Para o Desenvolvimento de Um Programa de Treinamento e Como a Ciência Justifica Essa Abordagem?

Para assistir minha palestra clique no link http://www.conaep.com.br/carlinhos/ e faça sua inscrição é gratuito.

Grande abraço

Carlinhos

treinamentocarlinhos@gmail.com

Como escolher o que comer?

Inúmeras vezes as pessoas me perguntam como saber se um alimento é bom ou ruim. Claro que essa pergunta pode ter uma resposta extremamente complexa, porém vou dar uma dica simples de como saber se um tipo de alimento é bom ou ruim considerando uma abordagem evolutiva.

Sempre faça três perguntas!

Encontro esse alimento na natureza?
Consigo encontrar esse alimento sem que ele tenha como origem uma fábrica?
Conheço os ingredientes que compõem esse alimento?

Quando as três respostas forem SIM com certeza esse alimento é BOM considerando uma abordagem evolutiva.

Quando as três respostas forem NÃO com certeza esse alimento é RUIM considerando uma abordagem evolutiva.

Se tiver uma ou duas respostas NÃO abra o olho. Esse alimento PODE NÃO SER BOM considerando uma abordagem evolutiva

Exemplos:

Encontro esse alimento na natureza? 
SIM, no gado.

Consigo encontrar esse alimento sem que ele tenha como origem uma fábrica? 
SIM. Posso comprar de um frigorifico ou abater um animal.

Conheço os ingredientes que compõem esse alimento?
SIM, é carne (proteína e gordura).

Encontro esse alimento na natureza? 
NÃO!

Consigo encontrar esse alimento sem que ele tenha como origem uma fábrica? 
NÃO!

Conheço os ingredientes que compõem esse alimento?
NÃO, talvez alguns?!

Assim fica mais fácil de comer comida de verdade!

Carlinhos
treinamentocarlinhos@gmail.com

Congresso sobre Emagrecimeto

Amigos!

Entre os dias 14 e 20 de julho vai ocorrer o 1° Congresso Online Nacional de Emagrecimento Paleo.

Ele será gratuito e basta fazer a inscrição no link www.conaep.com.br

Serão transmitidas de 2 a 3 palestras por dia.

Estarão presentes uma série de profissionais da saúde de diferentes áreas e todos com seus trabalhos fundamentados em uma abordagem evolutiva.

No dia 19 de julho as 10 horas será transmitida a minha palestra com e seguinte tema: 

Como Nosso Ancestral do Paleolítico Fornece Informações Vitais Para o Desenvolvimento de Um Programa de Treinamento e Como a Ciência Justifica Essa a Abordagem? 

Convido todos para que participem!

Abraços

Carlinhos
treinamentocarlinhos@gmail.com