Seguidamente vocês leem nas minhas postagens a expressão Ciência Baseada em Evidência [quer saber mais clique aqui].
Quando leio ou escuto médicos e outros profissionais falando sobre uma dieta com pouco carboidrato e mais gordura, é sempre o mesmo papo:
- Essa dieta pode até reduzir seu peso, mas não tem embasamento cientifico e pode te trazer prejuízos para a saúde.
Se vocês pedirem para esses profissionais da saúde mostrarem os trabalhos científicos que comprovam essas afirmações, sabem o que vai acontecer? Eles não vão conseguir sustentar suas afirmações.
Quando digo que a dieta lowcarb é uma alternativa efetiva para emagrecimento e saúde faço isso baseado em ciência.
Hoje vou indicar um link com cerca de 80 trabalhos científicos sobre dieta lowcarb! Nesse link vocês vão encontrar um arquivo PDF com um resumo desses 80 trabalhos. Se vocês quiserem podem procurar pelo nome do autor, revista e ano de publicação mais informações sobre cada um dos trabalhos no seguinte link.
Abraços
Carlinhos
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